مركز  ديفرنت لايف للاستشارات النفسية و الاسرية
مركز ديفرنت لايف للاستشارات النفسية و الاسرية

“نصائح للراحة النفسية” ……… بقلم الدكتوره\ أميرة رأفت ثابث

- لما تكوني مش مقتنعة بكلام اللي قدامك لا تجادليه قولي تمام و خلاص عالحالتين
– اشربي يانسون و نعناع و شاي اخضر كتير
– تحلي ببرود الاعصاب و ابتسمي للعالم 
– ركزي مع نفسك انتي بس مش مع حدا تاني 
– فكري ألف مرة قبل ما تحكي
– الوحدة احسن من الجَمعَة الكذابة 
– لا تجري ورا شيء ولا ورا حد
– دافعي عن أفكارك لكن مش مع أي حدا لأن مش أي حد هيفه
– خليكي واثقة بنفسك … 
– اثبتي على موقفك دايماً مادام صح 
– اعترفي باخطائك … عادي كلنا بنغلط
– انتي حاجه كبيرة مش لازم تستني التقدير من حد قدري نفسك 
– ساعدي نفسك علشان توصلي لسلام نفسي يخليكي تتقبلي أي ظرف
– كل واحد عنده مشاكل فإنتي طبيعية ماتقلقيش 
– شجعي نفسك دايماً و خليكي مصدر قوتك 
– ماتجيش علي نفسك كتير … إنذرتي مش مضطرة
– اخر شي اهتمي دايما بنفسك خصصي وقت يوميا لجمالك …  لانك تستحقي 

عن misr

اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>